还能缓解关节炎症pc蛋蛋预测

作者:admin   时间:2019-07-26 03:24

  鳕鱼黄豆都是滋补好食材,鳕鱼富含欧米伽3不饱和脂肪酸,不仅保护心脑血管,还能缓解关节炎症。黄豆是补钙补豆蛋白小能手,那么怎样把鳕鱼和黄豆搭配一起更养生呢?传统豆酥制法需要1小时,大厨教你做豆酥只需几分钟,怎么做到的呢?鳕鱼的丝滑鲜嫩配上冬菜的鲜香脆,让您的味蕾大大的满足。那么这道营养又美味的菜怎么制作?又有什么小窍门?赶快到金龙鱼1:1:1带来的《养生厨房》学习一下吧。

  步骤3:冬菜用冷水先浸泡去盐切碎,红尖椒切粒,五花肉切丁,下锅少许油一起炒香。

  步骤4:将鳕鱼放在盘中,淋上炒好的冬菜五花肉和豆酥,上蒸锅大火蒸5-6分钟即可。