枸杞对于身体的保健已经深入人心了

作者:admin   时间:2019-08-21 21:04

  枸杞对于身体的保健已经深入人心了,看似不起眼的小红果,养生功效极大,枸杞可以直接当零食吃,但不用吃太多,每天吃上10几粒即可,坚持食用,有明目和壮阳补肾的功效,可对抗自由基过氧化,有延缓衰老的作用。

  平时人们经常会吃鸡蛋和鸭蛋,但却很少吃鹅蛋,鹅蛋产量低,在市场上比较少见,鹅蛋中含有丰富的营养成分,其中维生素E含量很高,每天吃一个,具有延缓衰老,补血养颜的功效。

  生菜是生活中经常见到的一种蔬菜,很多人都喜欢吃生菜,制作菜肴可荤可素,口感爽脆,生吃热食均可。生菜热量低,含有丰富的维生素c、维生素e和膳食纤维以及大量的水分,常吃有抗衰老,美容养颜和减肥的功效。